Encontre um espaço seguro para aliviar a sobrecarga emocional, recuperar sua energia e redescobrir o prazer de viver com mais leveza.
Ana Cláudia Souza
Psicóloga para mulheres em crise de carreira, relacionamentos ou identidade
Se a ansiedade tem te paralisado ou a tristeza parece não passar, saiba que é possível mudar
Na psicoterapia, você terá um espaço acolhedor para falar sem julgamentos, aprender a lidar melhor com seus pensamentos e emoções, e retomar o equilíbrio da sua vida.
Psicoterapia para quem perdeu a conexão consigo mesma
Se você já não se reconhece, é hora de reconstruir a sua identidade com escuta, clareza e cuidado.
Ansiedade
Aprenda a lidar com a preocupação constante, o excesso de cobrança e o medo do futuro, resgatando seu equilíbrio emocional.
Dúvidas e Insegurança na Carreira
Descubra se o melhor caminho é empreender, prestar concurso ou seguir na iniciativa privada. Tenha clareza e segurança em suas escolhas.
Dificuldade em Relacionamentos Profissionais
Melhore sua comunicação, estabeleça limites e aprenda a lidar com lideranças e colegas de forma saudável e assertiva, trazendo mais equilíbrio para sua carreira.
Baixa Autoestima e Autocrítica Excessiva
Reconheça seu valor e aprenda a se posicionar com mais autoconfiança no trabalho e na vida.
Dificuldade em Equilibrar Vida Profissional e Pessoal
Desenvolva ferramentas e técnicas para organizar sua rotina, reduzir a sobrecarga e viver de forma mais leve e satisfatória, mantendo o equilíbrio.
Medo da Mudança e da Transição de Carreira
Enfrente seus medos, supere bloqueios e entenda que sempre é tempo de mudar, se reinventar e viver uma vida mais alinhada com seus valores.
Como é fazer terapia comigo?
- Um espaço de acolhimento, não de julgamento
Aqui, você não precisa dar conta de tudo, nem saber exatamente o que dizer. A gente começa com o que estiver presente: uma dor, uma dúvida, um silêncio. Vamos entender juntas a sua história, seus desafios e como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão ligados ao que você vive hoje.
- Sessões semanais - online
Cada encontro tem 50 minutos de duração e acontece em dia e horário fixos.
Isso garante um espaço contínuo, reservado e respeitoso — só seu. Meu compromisso é com você, com a sua verdade e com o seu tempo. Nada é forçado. Nada é apressado. Se você sente que é hora de se escutar com mais profundidade, eu caminho com você.
- Uma abordagem baseada em evidências — e em vivência real
Minha base é a Terapia Comportamental Contextual (ACT, FAP, TCC):
– Foco em aceitação, valores e ação consciente
– Clareza emocional sem linguagem técnica demais
– Técnicas com comprovação científica e aplicação prática no dia a dia
Mas mais do que teoria, eu trago presença, empatia e escuta de quem também já precisou recomeçar. Isso faz diferença.
- Desenvolvimento de habilidades emocionais que funcionam
Durante o processo, você vai aprender a:
– Regular suas emoções
– Se comunicar com mais firmeza e menos culpa
– Fortalecer sua autoestima
– Lidar com mudanças, perdas e desafios de forma mais leve e consciente.
- Um espaço de reconstrução emocional
A terapia não muda o passado.
Mas muda a forma como você caminha no presente — com mais autonomia, clareza e coragem. Não existe um caminho certo. Existe o seu caminho. E ele pode começar agora.
Como a Terapia
Comportamental Contextual
pode transformar a sua vida:
Você para de brigar com suas emoções
Em vez de tentar “não sentir”, você aprende a lidar com o que sente, sem se paralisar. Isso reduz a ansiedade, a culpa e aquele cansaço mental de viver se cobrando o tempo todo.
Você descobre o que realmente importa para você e começa a viver por isso
Chega de tomar decisões para agradar os outros. Aqui, você vai identificar seus valores reais e se guiar por eles — na carreira, nos relacionamentos e na vida.
Você ganha mais flexibilidade emocional
A vida vai continuar mudando. Mas você vai parar de travar. Vai se adaptar com mais leveza e confiança, sem se perder de si mesma a cada desafio.
Você aprende a estar presente (de verdade)
A mente vive no passado ou preocupada com o futuro. A terapia te ensina a estar onde a vida acontece: no agora. Isso reduz o estresse e melhora suas relações e sua clareza.
Você rompe com padrões que te sabotam há anos
Relacionamentos repetidos. Cargos que te adoecem. Silêncios que te esmagam. Aqui, você entende por que repete esses ciclos — e como sair deles com consciência e ação.
Você começa a agir com mais firmeza, mesmo com medo
Não basta entender. Você vai aprender a agir com consistência, mesmo quando a coragem falha. Pois a mudança real acontece no passo a passo — e com apoio, você vai conseguir.
Essa não é uma terapia pra entender tudo. É pra mudar o que já está doendo há tempo demais.
Saiba mais sobre o tratamento
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Sobre mim
CRP 03/6382
Psicóloga para mulheres entre 45 e 55 anos.
Crises, recomeços e o desejo de voltar a ser quem você é.
Sou Ana Cláudia Souza, psicóloga com foco em mulheres que estão atravessando crises de carreira, relacionamentos ou identidade — e sentem que é hora de parar de sobreviver e finalmente viver com verdade.
Mas antes de chegar aqui, vivi muitas vidas:
Fui empresária, executiva, mãe solo, mulher forte em tempos fracos.
Sustentei empresas, lares, ideias e silêncios.
E em meio a tudo isso, carregava um sonho antigo: ser psicóloga.
Esse sonho só se tornou real quando parei de cuidar de tudo — menos de mim — e decidi recomeçar mais uma vez, fazendo o que realmente faz sentido para mim.
Hoje, levo essa bagagem para o consultório, aliando técnica, escuta profunda e vivência real.
Meu trabalho é ajudar mulheres que estão no “quase”:
– Quase pedindo demissão.
– Quase indo embora de um relacionamento.
– Quase explodindo de cansaço — ou de silêncio.
Na terapia, você encontra um espaço onde pode ser quem você é, sem precisar explicar demais.
Acolho sua história com verdade e te ajudo a encontrar direção com clareza.
Porque recomeçar não é loucura. É coragem.
E você não precisa fazer isso sozinha.
Dúvidas Frequentes
Quanto tempo dura um tratamento psicológico?
A duração do tratamento varia conforme o caso. Algumas questões podem ser trabalhadas em poucas sessões, enquanto outras podem demandar acompanhamento prolongado. O processo é individualizado, e o tempo será ajustado de acordo com a evolução do paciente.
Com que frequência devo fazer as sessões?
No início, o recomendado é realizar sessões semanais para um acompanhamento mais eficaz. Com a evolução do paciente, a frequência pode ser ajustada para quinzenal ou mensal.
O que acontece na primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de acolhimento e compreensão da sua demanda. A psicóloga fará perguntas para entender suas dificuldades, seu histórico e seus objetivos com a terapia. Ela vai ajudá-la a identificar seus desafios e trabalhar suas emoções. Também será explicado como funciona o processo terapêutico e quais abordagens serão utilizadas.
Como funciona a terapia online? É tão eficaz quanto a presencial?
A terapia online segue o mesmo modelo da modalidade presencial, sendo realizada por videoconferência em um ambiente seguro e sigiloso. Estudos demonstram que a eficácia da terapia online é comparável à modalidade presencial, principalmente para ansiedade, depressão e dificuldades emocionais.
Atendimento online e presencial!
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